淡路島/南あわじ市　カイロプラクティックで肩こり緩和！【カイロ・サロン やぶ】

世間では、甘いものが大流行していますね。

「タピオカ」

「チョコレート」

「スウィーツ」などなど。

今では、専門店などに行かなくても、身近なコンビニのスウィーツコーナーが充実していますしね。

気温もだんだんと下がり始め、お菓子コーナーでも「チョコレート」が目につく季節です。

健康番組でも「チョコレートは体にいい」

とか、

「カカオを摂るべき」

などの情報を耳にすることも多いのでは。

また、イライラしていても、甘いものを食べると気分が落ち着く。

などの情報も聞きますよね。

それは、何故なのでしょうか？

実は「体の中の、マグネシウムが不足しているのかも？？」

体の中に「ホルモン」というものが存在します。

「男性ホルモン」「女性ホルモン」「成長ホルモン」などなど。

その中に「幸せホルモン」と呼ばれる「セロトニン」というものがあります。

チョコレートを食べると、その「セロトニン」の分泌を促す作用があります。

体内で、セロトニンの成分が満たされていると、「幸せ」を感じ、心の余裕もうまれますね。

ですが、体内にセロトニンが少なくなってくると、体は気分を高め、心を満たすために「チョコレートを欲する」ことになっているのかも知れません。

体にいいチョコレートは苦いものです。

カカオの成分を摂る為に、大量の糖分を摂取しないように心がけましょう。

★おすすめ食材

海藻のアオサ・ワカメ・アーモンド・ほうれん草・アサリなどです。